醫美時報

訂閱

發行量:397 

牛奶也是青春痘元凶?!

牛奶呀牛奶~沒想到竟然也是讓人變成豆花臉的原因!

2013-03-05 16:00 / 1058人閱讀過此篇文章


(圖片來源:網路)

 食用巧克力、馬鈴薯、喝牛奶都可能讓人們長痘痘!美國的研究發現,「升糖指數」高的食物會引發體內荷爾蒙的變動,影響青春痘的生長;牛奶因為含有荷爾蒙,也會影響青春痘的發作,研究員建議,皮膚科醫生應與營養師合作,利用飲食幫助廣大的青春痘病患。
 
 自從19世紀末開始,相關研究就已經建立飲食與青春痘的關聯性,其中巧克力、糖份與油脂被指認最容易引發青春痘。美國紐約大學的科學家在檢視過去50年的眾多研究後發現,「升糖指數」值高的食物不但可能使青春痘惡化,還有可能引發青春痘的生長。
 
 過去澳洲的研究也顯示,年輕男性如果只食用升糖指數低的食物,他們的青春痘症狀可以得到顯著的改善。人們在食用升糖指數高的食物後,葡萄糖會迅速的分解至血液中,科學家相信,這會引發體內荷爾蒙的變動,例如胰島素的升高可刺激皮脂腺分泌皮脂,影響青春痘的生長。
 
 升糖指數高的食物包括含糖飲料、蛋糕、糕點、巧克力、白麵包、馬鈴薯等。升糖指數低的食物則包括蔬菜水果、全麵食物如糙米通心粉、印度香米、小米等。
 
 研究員另外表示,牛奶因為含有荷爾蒙,也會影響青春痘的發作,哈佛大學的研究顯示,定期飲用牛奶與青春痘的生長有明顯的關聯性,其中飲用脫脂牛奶的人,生長青春痘的情況最嚴重,長痘痘的機率會增加44%。科學家相信,脫脂牛奶的製作過程使它的荷爾蒙的含量增高。
 
 研究員建議,皮膚科醫生與營養師應該合作研究,幫助廣大的青春痘病患。紐約大學貝爾斯(Jennifer Burris)博士說,為了完全了解飲食與青春痘的關聯性,有進一步研究的必要性,且醫學界不應捨棄以飲食治療青春痘的可行性,目前治療青春痘的最佳辦法是各別觀察每個病患案例,然後建議合適的飲食。
 
 此研究成果發表在《營養飲食協會期刊》。

(文章轉載於:台灣醒報)
 






文章標籤:
時報頭條 , 青春痘 , 牛奶 , 升糖指數 , 致痘

由CutReader提供 

由CutReader提供