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產後瘦身,建議以溫和方式循序漸進來達到瘦身效果

相信許多產後婦女們對於產後的身材是否能恢復感到相當擔憂,甚至運用一般保養方式也無法有效改善身材走樣問題,調查發現產後婦女們對於進行整形手術以達到瘦身效果的意願相當高,其中抽脂手術不只減少脂肪堆積,更能幫助身材雕塑,是很多媽媽們選擇的瘦身方式。

2012-11-09 12:32 / 355人閱讀過此篇文章

懷孕時,預防保養
擔心產後瘦不下來的妳,是否在懷孕期間,乘機地大吃大喝只為了給寶寶最好的養分?其實不然,寶寶只選擇有營養的養分,而剩下的養分自然而然都落在媽媽身上,因此,孕期需避免體重急遽上升,平常進行溫和運動(散步),以減少產後小腹突出的機率。

產後前3個月,溫和瘦身
孕期時,媽媽的生理狀況在10個月之間有極大改變,因此產後也需一段時間恢復,尤其擔心自己小腹還是跟懷孕2∼3個月時一樣大,對此,專業醫師表示產後肚子並不會馬上消下去,需要時間慢慢讓脂肪代謝,在產後前3個月,可藉由物理性方式(運動、飲食控制)調整,由於產後身體較為虛弱,需先以調養身體為基底,慢慢地讓身材自然回復,因此,較不建議使用侵入式療程(如:雷射溶脂、超音波抽脂、水刀抽脂等療程),最好先以溫和方式循序漸進來達到瘦身效果。

產後半年,抽脂輕鬆瘦
產後半年,則可考慮抽脂手術療程,以達到雕塑身材的效果,該如何知道自己的肚子是否適合抽脂,醫師表示,由於有些媽媽在懷孕時,子宮把肚子撐大,導致產後肚子的肌肉、肌膜及皮膚變得較鬆,倘若你肚子屬於肌肉肌膜皮膚鬆弛,則不建議抽脂,反之,脂肪較厚者,相當適合抽脂手術;如何知道自己的肚子屬肌肉皮膚鬆弛或脂肪較多呢?試著用手抓起肚子,若可捏起一層脂肪的話,代表為脂肪過多,則非常適合進行抽脂手術,確切診斷還是應由醫師親自檢查。

抽脂療程種類多
市面上抽脂手術療程種類相當多,而每個療程是否有不同之處呢?無論哪種抽脂療程,運用不同方式將脂肪破壞,最後都得將脂肪抽出來。

「傳統抽脂」
利用負壓的抽脂管進行抽脂,再將脂肪抽出,此療程適合脂肪層肥厚且面積較大的人。

「雷射溶脂」
藉由雷射光能量將局部脂肪溶解,再將多餘脂肪抽出,或是經由身體自然代謝,其能量可刺激膠原蛋白,使其收縮,因此肌膚變得更加緊緻,達到瘦身與緊緻的雙重功效,許嘉銘醫師提醒,這種療程需特別注意,由於雷射光溫度較高,倘若醫師經驗不足或使用不當,可能會導致患者有燙傷現象。

「水刀抽脂」
利用水的高壓沖力,藉以擊碎脂肪,最後再將脂肪抽出來,其方法在操作上較傳統抽脂更為省力,可將傷害度降低,產生瘀青也較少。

「超音波抽脂」
利用超音波能量在脂肪層將多餘脂肪震碎,再將其抽取出,可雕塑出所謂⋯「6塊肌肉」,不過也要慎防燙傷現象。最後,許嘉銘醫師表示,雷射溶脂與其他抽脂療程大多相互搭配使用,藉由雷射溶脂的熱能,使肌膚緊緻,最後仍建議需將脂肪抽出,因此,醫師技術與經驗是相當重要,必須嚴加慎選醫師,才能確保在術後擁有曼妙的身材。


同一部位勿多次抽脂
同一個部位進行多次抽脂療程,其瘦身效果會更好嗎?同一部位進行抽脂療程建議最多做2次,第一次脂肪在沒經過破壞下,抽取較為容易,而當脂肪被破壞後,裡頭的纖維結締組織會跟著增生而使組織變硬,因此,較不建議在同個部位多次抽脂。

術後保養得當,脂肪out
抽脂手術後是否就能永保曼妙身材?由於人體脂肪細胞是固定數目,抽脂手術只是將脂肪抽取出,使其數目減少,但脂肪的體積還是會膨脹,若不維持仍可能導致復胖,因此,平常要勤做運動,飲食控制得當,術後2∼3個禮拜可在抽脂部位進行按摩動作,以促進血液循環,幫助消腫,更能雕塑曲線,因此,確實做好術後保養,才能避免多餘脂肪纏身。







文章標籤:
問題症狀 , 熱門療程 , 小腹凸出 , 大腿肥胖 , 產後 , 抽脂 , 雷射溶脂 , 水刀抽脂 , 超音波抽脂

由CutReader提供 

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