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產後瘦身要注意 楊氏診所呼籲溶脂應擺第二

  身為人母的藝人究竟是採取何種手段,能讓產後身形恢復的那麼快? 這令許多民眾感到相當疑惑。總在電視螢光幕前看到許多產後藝人們大談媽媽經,卻似乎不見產後的身材走樣,甚至連生完三個小孩,身形依舊迅速恢復窈窕,這對目前許多正在做月子

2013-02-24 03:48 / 156人閱讀過此篇文章

 

身為人母的藝人究竟是採取何種手段,能讓產後身形恢復的那麼快? 這令許多民眾感到相當疑惑。總在電視螢光幕前看到許多產後藝人們大談媽媽經,卻似乎不見產後的身材走樣,甚至連生完三個小孩,身形依舊迅速恢復窈窕,這對目前許多正在做月子的龍媽媽們羨慕不已。

 

許多剛生完第一胎的媽媽們,幾乎都有「奇怪! 寶寶已經生出來了,但肚子怎麼還那麼大?」的疑問。面對這種狀況,媽媽們不禁緊張起來,會不會肚子就此消不下去?! 以瘦身出名的楊氏診所楊名錦醫師表示,確實常見許多媽媽因為卸貨後肚子沒有如期消腫,因而焦急地前往諮詢。

 

楊名錦醫師解釋,多數母親在生完小孩後,肚子還會像懷孕4~5個月,主要原因是懷孕期間,相關部位的肌肉被過度拉長,待生下小孩後,雖子宮的肌肉恢復了,但身體其它部位的肌肉,短時間內無法迅速恢復。再說產婦本身是容易肥胖的體質,媽媽在懷孕和坐月子時期的飲食,如沒有逐步調整回來,過度食補所造成的營養過剩,也容易產生脂肪囤積的現象。

 

楊氏診所鄭源醫師也補充,許多媽媽在產後初期,就急著想透過雷射溶脂的方式將肚子的脂肪消除,但雖說雷射溶脂能準確的減少脂肪細胞的數量,也能一併促進皮膚緊實,但由於產後女性的骨盆腔尚未恢復,脂肪層也較厚,因此並不建議產後立即進行溶脂療程。而是應先把握黃金三個月的體態恢復期,事後再針對不滿意的局部脂肪進行雷射溶脂,效果才能更為彰顯。

 

鄭源醫師亦建議,產後媽媽們在生產過後,應以做好月子及骨盆修復為第一原則,並在產後六個月內,先以物理運動來恢復氣神及體態,例如找出一套適合自己長期做的肌肉運動操,每天堅持鍛煉,透過這些動作,讓肌肉慢慢進行恢復。另外在飲食上也應有嚴格控管,盡量減少熱量和油脂的攝取,每天按時進餐,並減少晚餐的量。從這兩方面雙管齊下,勢必能做好初期的收腹作用,接著再考慮是否借助醫美雷射溶脂的協助,依這般正確的觀念和步驟,才可健康、有效率地恢復產前好身材。

 

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產後 , 瘦身 , 溶脂 , 雷射溶脂 , 體態 , 健康新知

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