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人體一周體重變化規律~

減肥似乎成為時下都市人群談論最多話題之一,面對這一“熱門話題”,很多人採用節食、吃水果代餐、吃減肥藥等方式減肥之外。還應該掌握人體體重變化規律,據歐洲一項最新研究表明,人體週一體重最重,週五體重最輕。大自然有一年四季

2014-03-28 13:55 / 591人閱讀過此篇文章

減肥似乎成為時下都市人群談論最多話題之一,面對這一“熱門話題”,很多人採用節食、吃水果代餐、吃減肥藥等方式減肥之外。還應該掌握人體體重變化規律,據歐洲一項最新研究表明,人體週一體重最重,週五體重最輕。大自然有一年四季規律變化,同樣,人體體重變化也有一定的規律。近日歐洲一項最新研究揭秘了人體一周體重變化規律,該研究指出,一周工作模式和飲食模式會影響每天體重波動,工作日體重可能會減輕,但週末體重又會增加。簡而言之,週一最胖,週五最瘦。

歐洲食品資訊委員會研究人員通過對三組人員為其一周測試,發現體重一周7天的規律波動現象更多是受環境和行為因素的影響,而非生物學原因。比如,一周中每天的睡眠模式、身體活動情況,甚至飲食習慣都可能不盡相同。社交環境也會直接或間接影響飲食方式、飲食量及飲食結構。當人們和親朋好友一道進餐的時候,人越多吃得就越多。與平時工作日相比,週末每餐份量也更大,攝入熱量更多,這樣,人自然會發胖。







文章標籤:
體重 , 減肥 , 塑身 , 飲食習慣 , 時報頭條

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