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天越冷越要多喝水

人體每天要攝取2,000CC的水分,喝水的好處真的很多,但即便是喝水也不能過量,不然會產生水中毒的現象。夏天不管在室內室外都要補充水分,但冬天到了,水分也要補充這麼多嗎?

2014-02-24 18:25 / 216人閱讀過此篇文章
 

人體每天要攝取2,000CC的水分,喝水的好處真的很多,但即便是喝水也不能過量,不然會產生水中毒的現象。
夏天不管在室內室外都要補充水分,但冬天到了,水分也要補充這麼多嗎?



 
冬天人們待在溫暖的室內,很少外出活動,但並不意味著人體消耗的水分就會減少。冬季氣候干燥,空氣濕度小,更應補充水分。
如果喝水少,血液濃稠度就高,容易出現血栓等問題,引發心腦血管疾病。另外,冬天多喝點水還能加快新陳代謝,起到抵禦寒冷的作用。






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夏天 , 冬天 , , 代謝 , 時報頭條

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